無力感

無力感

最近的天氣,會不會讓你也有種感覺。好像什麼事情都提不起興致的無力感?

之前的某一天,有一種特別的感覺,對於身邊聞到感受到的味道氣味特別的敏感,但那個敏感的感覺和平時不同。
平常可能就只是聞到、覺察到有這個味道的存在。但是那天,同時也對自己的內在感受特別地敏感。

走在馬路上,傳來從店家裡飄出來的味道、身邊走過的人所散發出來的氣味、路過空曠處時,隨風而來的整個環境的氣味。
當我覺察到這些味道的存在時,當下,我也留意到了自己心中浮現的感受,以及某種模糊的畫面氛圍。
某個味道出現時,會讓我聯想起小時候某種懷念的氛圍,那樣的情感感受,瞬間撲面而來,而又隨風而去。
在那個情境之下,我好像走在兩個世界的交界處。一個半夢半醒的夢遊者。所見所聞都非常的真實,真實到好像自己正在夢中。

過了幾天之後的現在,回想起那天的感受。或許,那就是我的身體在提醒我,一個季節的更替。

今天,莫名地早上四點醒來,原本想要上個廁所之後就再睡回籠覺。但是,上完廁所回來之後,坐在我的書桌前,睡意全消。
心想著,既然睡不著就來早點事情做吧。
看著窗外的天空還是一片漆黑,就如同我要上床睡覺之前一樣。有種錯覺是,我困在了一個時間暫停的空間裡。
但是,牆上的時鐘很明確地告訴我,時間正在一分一秒地前進。不知過了多久,天色漸漸開始改變了。

從無光的暗黑,慢慢透出了紫色的微光。
這時我也有了一點睡意。趕緊躺上床,期望自己可以趕快睡著,進入夢鄉。
或是,從這個時間暫停的夢中醒來。

在朦朧當中,聽見室友們陸續起床出門。我猜想應該已過了我平時會起床的時間。但還是並不想醒來。
在某一次清醒的時間點,我開始有點擔心會不會睡太晚,決定要認真的起床。
不過還是,在這個念頭出現之後的一陣子,我才真正地從床上翻起身來。

看了一下時間,已經過了平時吃早餐的時間,不過離午餐時間也還尚早。
打開窗戶看, 氣溫微涼、下著微微的細雨。讓我打消了去辦公室的念頭。當下定決心,趕快出門去附近的早餐店,吃完之後就回家做事情。
出門吃完早餐再回到書桌前,打算開始認真做事情。首先打開了社群平台的後台,檢查一下昨晚發的內容,它的社群互動數據如何。
再看看昨晚依著一頭熱血所做出來的內容所呈現出來的效果,看著它,感覺不到昨晚在製作時的興奮感。決定把它刪掉之後,重新修改再上架。
做了內容的檢視之後, 開始確認各個正在聯絡的事項是否有更新進度。在等待對方回覆時,隨意地瀏覽平台上的各種內容。
就這麼一晃眼,已經到了中午該吃飯的時候了。心想著趕快吃完回來,繼續把昨晚未剪完的影片、未收尾的內容繼續完成。

吃完午餐回到家,泡了一杯熱茶坐在電腦前。
不知為何,腦袋一片空白。似乎想不起來現在自己要做什麼,也沒有動力去思考這件事情。

突然又想起了,或許是剛剛吃的午餐口味太重,而讓腦袋有點昏沉的。
喝了幾口茶,決定至少可以先做當下能做的事情,就是把自己的想法記錄下來。
當下有一種”停頓”的感覺,它並不是停滯感,它並不是我知道我該做什麼,但是我沒有做。

而是, 感覺不到對於那些該做的事情的必要性。沒有想要去哪裡,沒有想要做什麼,就只是存在著,在這裡,在這個當下。

心裡會微微地昇起一些對於現狀的焦慮。在內心小聲地問自己,我是不是應該做些什麼?我是不是應該再更努力一點?我是不是應該再多做些什麼?
伴隨著這小小的無力、焦慮感,我試著去讓自己處在這個狀態當中, 不刻意去追求,不努力做些什麼。
就只是,和這個小小的憂慮、不安的心一起存在於這個當下。

試著細細地去覺察,驅動我去做些什麼的,是為了逃離焦慮、不安,還是,為了我所追求的目標?
在正念步行的練習中,不只是覺察動作本身帶來的身體感受,還會刻意地停下動作,去覺察,當下我跨出的這一步,是因為走路的慣性,還是出於我的意圖?

讓自己的身體動作與想法意圖連結在一起,成為更完整的整體。

我不敢說,我得到的是完全的平靜。
因為,那些想要做些什麼、想要努力爭取、達成什麼的想法,還是會不斷地出現在我的腦海裡。
但是,我對於自己當下的這個狀態,是保持接納的。我不努力去和自己對抗,我不再糾結於自己的糾結。
而在這個接納的狀態下,我得到了,讓我可以暫時安放自己的一片立足之地。

當,我可以從”無所事事”當中得到平靜與自在,那這個”無所事事” 對我來說,是有意義的。

#AI語音版https://www.youtube.com/watch?v=YqYwlp2NETE

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Joe
Joe

人生實驗組、夢想的實踐者。喜歡探究事物背後的原理,因為意識到自己活著而感到困惑,從此踏入了“人為什麼活著?”這個大哉問的世界中。從理工跨界到身心靈,學習兼容表面上看似互斥的觀點,不斷地調整當下最舒適的生活態樣,也在成長過程改變了許多次職涯方向,每一次都再更認識自己一些。對於人生大哉問還在探索中。

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