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分類正念

正念

如果每天做正念練習，方法＆時間？

practice-1

Q：如果要每天做正念練習，建議用什麼方法…

Joe
2022 年 1 月 13 日

正念

如何及時覺察，如何轉化自己的情緒

awareness

Q：在與人談話時如果發現自己有情緒，如何…

Joe
2022 年 1 月 11 日