你的YT頁面，是否也跟我的一樣？
最近在滑YT的時候，某藝人的名字出現在我眼前。
我還正在腦海中思索著對她的印象時，接著就看到了她不幸的消息。
隨著每次重整YT首頁，就會出現更多報導同一個事件的影片。
因為她在二十幾年前真的很紅，
連我是平常不太會聽歌的人，也都能跟著哼出旋律。
剛剛查了一下，歌曲的發行年份，是在我充滿徬徨的高中時期。
也難怪她的曲子一出現，就會讓我有種十分懷念又焦躁不安的感覺。
我順手查了她這幾十年來的發展，看得見許多起起落落。
尤其是看到一篇文章提到，她在前幾天發了一段給粉絲的訊息。
而照時間推論，也就是悲劇發生的日子。
她在短訊中的內容和語氣，像是給一位久未見面的朋友溫暖與鼓勵。
或許，也有部分像是自己說給自已聽的。
但事後聽起來更像是，要給被留下來的人的安慰與打氣。
更讓我在意的是，
她的狀態，與幾年前去世的喜劇演員”羅賓威廉斯”，有著類似的風險因子。
有長期身體病痛、有憂鬱情緒傾向，以及，開朗樂觀的形象。
現在隨著心理衛生概念的推廣，精神疾病也漸漸地除魅、除罪化。
但，大眾對於心理的關注，還是遠不及生理。
譬如，
遇到認識的人，可能會問對方吃飽沒，但不會去問對方心情如何。
知道需要運動、鍛鍊肌肉，但不會刻意去鍛鍊心理韌性。
或是，真的在意自己的精神壓力與情緒狀態，
但除了告訴自己要放輕鬆、要開心，除此之外，就沒了。
對心理議題的不敏感、不關心，
一部分，是因為它來得快、去得也快。
日常會出現的難過、高興的情緒，很難維持到隔天。
通常一覺醒來，就想不太起昨天的心情，如果有，也只會是模糊的感受。
這就像，現在你突然感覺喉嚨癢癢痛痛的，
但如果沒有變嚴重，你可能就會放著，明天再看看。
如果隔天沒事，那麼甚至你可能忘記自己曾經喉嚨不舒服這件事。
而另一部分，則是大眾對心理疾病歷史的理解。
在過去，會接受心理治療的，都是已經無法正常獨立生活的人。
與其說是治療，實則比較像是保護管束。
這就讓人有這樣的印象：只有”那種人”才需要去看精神科。
因此，對比之下，自己很”正常”，也就不需要去關心這件事。
這就好像，我現在口袋裡有錢，所以不需要知道如何”理財”。等我哪天沒錢了再來說。
而等到需要舉債度日時，再理也理不清了～
系列文章：
「I’m fine!」＿心理健康的重要性
「如何為自己加油」＿處理心理議題的歷程
「健康的“努力”」＿正向積極前提是？
